要解绑手机号和微信账号，您可以按照以下步骤操作：
1. 打开微信应用并登录您的微信账号。
2. 在首页的底部导航栏找到"我"，点击进入个人信息页面。
3. 在个人信息页面，点击右上角的设置按钮（形如齿轮的图标）。
4. 在设置页面，找到"账号与安全"，点击进入账号与安全设置。
5. 在账号与安全设置页面，找到"手机"，点击进入手机设置。
6. 在手机设置页面，点击"解绑手机号"。
7. 系统会要求您验证身份，可选择使用短信验证码或者微信密码验证。
8. 根据系统要求操作完成身份验证后，您的手机号将会被解绑。
需要注意的是，解绑手机号会导致您无法通过该手机号找回微信账号。如果您想要更换手机号绑定微信，可以在手机设置页面点击"更换手机号"操作。
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保障学生课间活动时间，有助于学生放松身心、保护视力，提高身体素质；， 本文转自：三峡日报 三峡日报讯（通讯员黄君梦）11月25日上午，由市体校、区教育局主办，宜昌大唐网球俱乐部承办的2023年西陵区首届青少年网球比赛在市体校网球馆开幕。
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